想知道简单先心术后运动量的标准

王医生，你好，我是你手术的患儿毛万熙的妈妈，昨天我看到了新闻里面关于一个儿童先心手术后，在学校因为被老师体罚跑步，导致死亡的消息，原本已经渐渐淡忘了孩子手术的事情的我又开始觉得说如何面对这个运动量的事情。在上一年8月份回儿童医学中心复查的结果是已经完全正常，可以当正常孩子的带。但在在孩子逐渐长大的过程中，作为父母的应该为他们成长过程的健康和安全负责。只是小孩子在学校里他未必懂得怎么节制他的运动量和运动强度，我想了解一下，运动过量和合适的标准是什么？ 比如说孩子跑步100米，200米算不算是正常的运动量，800米-1000米算不算强运动量，那么游泳和打球这些环节怎么样才算是正常的量？我希望能有一个相对的标准。另外有哪些食品对孩子心脏是有帮助的，希望王主任也给我一个指导，谢谢！